ガムを噛むだけで顔が引き締まるって！！本当？？
今日はそんな、ガムトレーニングのご紹介です！！
ほうれい線をくっきりと目立たせてしまうお顔の筋力の低下…いつでも気軽出来る『ガムトレーニング』ガムを噛む事でかむ筋肉を鍛える方法です。※軽く口びるを合わせて、少し口角上げながら、右の奥歯でガムをつぶす感じでしっかり、ゆっくり10回噛みます。次に軽くリズミカルに20回噛みます。左も同じようにします。これを左右交互に3セット行います続いて、頬に空気を入れて移動させる頬風船。毎日頬を膨らませたり、へこませたりするだけで、効果があります。※口をしっかりと閉じて、頬全体に空気を入れて風船のように膨らせます。空気を右の頬、左の頬と交互に移動させて、片頬ずつ膨らませます。次に上唇と歯の間、下唇と歯の間にも交互に空気を入れて膨らませます。これを3〜5回繰り返します。是非、毎日続けてみましょう
